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戒烟有什么最好的方法呢

日期:2019-2-25(原创文章,禁止转载)

? ? 我们不论是行走在大街上,还是娱乐、家居场所,吸烟现象都随处可见。长期吸烟不仅对吸烟本人有着很大的伤害,包括自己身边的家人,因长期吸二手烟,患癌症的几率更大。所以说杜绝吸烟,是非常有必要的。但是戒烟对于有长期烟龄的人并不是那么容秦皇岛市儿童羊羔疯医院那家最好易,那么戒烟有什么最好的方法呢?

? ? 主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.

? ? (1)特意在一二天内超量吸烟(每儿童腹部癫痫病能治好吗天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.

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(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等).

? ? (3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读治疗痫病医院排名榜;如能可能,尽量补充新内容.

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(4)将想购买的物品写下来,按其价格计

算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.

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(5)同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

? ? 有关戒烟有什么最好的方法呢,文章中已经为大家介绍清楚了。其实针对戒烟的方法,最重要是要有戒烟的毅力与恒心。除了以上的几个方法外,大家还可以通过转移注意力等方法进行戒烟。再就是生活中要多吃木耳等

广元治疗癫痫花多少钱种润肺的食物,有利于肺部的健康。

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