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豆浆适合什么人喝

日期:2018-12-7(原创文章,禁止转载)

在我们汉族,豆浆是常见的饮品。豆浆在我国西汉的时候就已经开始制作饮用了。豆浆中含有丰富的营养,并且饮用后容易消化吸收,豆浆不仅仅在我国很流行,而且在国外的华人社区中也是非流行的。豆浆的种类很多,比如说黄豆浆、枸杞豆浆以及花生豆浆等。下面就来介绍一下豆浆适合什么人喝。

强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳云南省儿童猪婆疯哪里好水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴唐山市最好的羊角风是哪家奋,改善心机天水那个医院癫痫病看的最好营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉黑龙江哪家医院可以治疗癫痫病挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

需要注意,如果本身对于豆浆过敏,那么是不可以喝豆浆的。如果是在服用西药,比如说正在服用四环素或者是抗生素,他们也不能够喝豆浆。除此之外,豆浆最好不要装到保温瓶里面,以免豆浆发酸变质。还要注意,豆浆一次性不能喝的太多,否则容易导致腹胀。

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